正しい”肩こり”ケアとは？

皆さんこんにちは

 

表参道駅徒歩30秒の所にある女性専門・完全個室のプライベート美容鍼サロン

ReCuA~リキュアエスパースデボーテ~です

本院は、川崎市梶ヶ谷にあるReCuA　Therapy Roomになります

 

みなさま

”肩こり”ケアってしていますか？

 

”肩こり”はあって当たり前になっていませんか？

 

肩こりって地味に辛いですよね・・・

 

肩こりはなぜ起こるのでしょうか？

 

 

肩こりとは、首から肩、肩甲骨、背中にかけて、筋緊張を起こすことが多いです。

症状としては、凝り、張り、痛みを感じることが多く、症状がひどい場合には頭痛や吐き気、めまいを伴うこともあります。

 

生理中や生理前後に肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか？

 

 

肩こりの原因としては

長時間の肩周りに負荷のかかる姿勢、運動不足、ストレスなどがあります。

最近ですと長時間のスマホやPCの使用により、首肩に負担がかかり肩こりを引き起こすことが多くみられます。

 

患者さんの中でも8割以上の方が、”肩こり”を自覚され、治療、ケアを希望される方が多いです！

 

 

肩こりのケアとしてオススメなのは

・マッサージや鍼灸で定期的にケアをする

→肩周りの筋肉をほぐし、血流をよくすることで症状の緩和

 

・ストレッチ、ヨガなどで肩周りの筋肉を動かす

→肩周りの運動を定期的に行うことで肩こりを予防できる

 

・入浴や蒸しタオルで温める

 

 

日頃からケア、ストレッチを行うことが

”肩こり”ケアのポイントとなります！！

 

当院では、

スタッフ全員が鍼灸あん摩マッサージ師の国家資格を保有し、

美容鍼はもちろん、肩こりなどの不調の治療も得意としております。

 

治療からストレッチ、セルフケアまでわかりやすくお伝えいたします♩

 

これから夏から秋にかけて風が少しづつ涼しくなり、乾燥もしはじめ

肩こりの症状を訴える方も多くなってくる時期です。

 

そういえば去年そうだったかも・・！？という方は

早め早めの対処でご来院お待ちしております。