誰もが一度は聞いたことのある"三寒四温"
今の時期、3月〜4月にかけては
まさに三寒四温と感じることはないでしょうか？
三寒四温とは
寒い日が3日くらい続くと、その後暖かい日が4日続くという意味で寒暖差の表現として使われています。
20度前後が数日続き、
"春だなぁ〜🌷"と感じていたら
今度は15度前後の寒さに逆戻り、、
というのはよくありますよね。
朝晩の寒暖差も激しく
衣類選びも本当に悩ましいですよね。
先日、二十四節気でいう"春分"が過ぎ
暦的にもまだまだ花冷えや寒の戻りがあるこの時期。
人の身体も
季節、気温差、寒暖差に適応しようと
体調調節をしたりと大忙しです。
春になると"なんだか眠くなる、、"
という方も多いのではないでしょうか？
昔から伝わるこの時期の睡眠法としては
"遅寝早起き"
→ 夜は眠たくなったら寝て早く起きる
遅寝は良いが、早く起きて庭を散歩するのが良し
とも言われているようです。
季節の変わり目は
想像以上に身体はエネルギーを消費しています。
消費している分を
しっかり睡眠や栄養、そして運動で補い
健やかに気分良く春を過ごせたらいいですね🌷
この時期にオススメの当院の施錠コースは
カトレアコース 70分
美容鍼とお身体のお疲れの場所をしっかりほぐし、お顔も身体もスッキリできます✨
お疲れが溜まる前に
ぜひ身体をリフレッシュしにいらしてください☆★